Интервальное Голодание

Интервальное голодание — это простой и наглядный трекер, помогающий контролировать периоды приёма пищи и голодания. Он включает готовые планы для новичков и опытных пользователей, уведомления, умный таймер, а также синхронизацию с Google Fit. Приложение научно обосновано и нацелено на безопасное снижение веса без эффекта йо-йо.

Интервальное голодание — трекер для естественного и безопасного похудения

Метод интервального голодания активирует кетоз и аутофагию — процессы, при которых организм начинает использовать жировые запасы в качестве энергии, очищать клетки и запускать обновление. Приложение предлагает программы для мужчин и женщин, настраиваемые временные окна приёма пищи и голодания, отслеживание веса и полезные советы. Всё это — без необходимости менять рацион или считать калории.

Особенности приложения

• Программы для начинающих и опытных.
• Таймер с отслеживанием фазы голодания
• Уведомления о начале и завершении приёмов пищи.
• Настраиваемые периоды еды и голодания.
• Научные статьи о пользе метода.
• Проверка текущего статуса и стадии голодания.
• Поддержка Google Fit.
• Без регистрации и скрытых условий.

Польза и безопасность

Приложение основано на исследованиях: интервальное голодание помогает сжигать жир, снижать уровень сахара в крови, уменьшать воспаление, активировать детоксикацию и замедлять старение. Это естественный и физиологически безопасный подход, если соблюдать разумные ограничения и проконсультироваться с врачом при наличии противопоказаний.

Кому подойдёт приложение Интервальное Голодание

Интервальное голодание подойдёт тем, кто хочет сбросить вес без строгих диет, улучшить метаболизм, почувствовать бодрость и не перегружать себя спортом. Это хороший выбор для тех, кто ищет устойчивый способ нормализовать питание и оздоровиться.