Дневник (Daylio)

Daylio — это популярное мобильное приложение для ведения дневника настроения и трекинга привычек, которое позволяет пользователям без необходимости писать тексты фиксировать свои эмоции, активности и события дня с помощью простого выбора смайликов и иконок.

Как работает Daylio

Пользователь просто выбирает своё текущее настроение из набора эмодзи с градацией от суперположительного до плохого и отмечает, чем занимался в этот момент, выбирая из предложенных или добавляя свои активности. Можно также дополнительно написать короткие заметки, прикрепить фото или аудиозаписи, чтобы сделать дневник более персонализированным.

Все данные аккумулируются и визуализируются в виде удобных графиков и календаря, позволяя понять, какие привычки и действия влияют на эмоциональное состояние. Например, можно видеть, как сон, спорт или социальные контакты коррелируют с настроением.

Основные возможности

• Один тап для записи настроения и деятельности
• Легкий и минималистичный интерфейс без лишних отвлекающих элементов
• Расширяемая база иконок для персонализации ваших привычек и настроений
• Визуализация статистики настроений и привычек: ежедневные, еженедельные, месячные и годовые отчёты
• Функция «Year in Pixels» — отображение настроений за весь год в виде цветной карты
• Установка напоминаний и целей для мотивации и формирования новых привычек
• Защита дневника паролем или отпечатком пальца
• Тёмная тема для комфортного использования в любое время суток
• Возможность экспорта данных в PDF и CSV (полезно при работе с терапевтом или самоанализе)
• Локальное хранение данных для обеспечения конфиденциальности, с возможностью безопасного резервного копирования в облако пользователя

Кому подойдет Daylio

Daylio отлично подходит тем, кто хочет проще и быстрее вести дневник настроения и анализировать свои эмоциональные паттерны без необходимости много писать. Это полезный инструмент для людей, желающих повысить осознанность своих чувств, изменить привычки и улучшить благополучие.

Приложение востребовано как среди обычных пользователей, так и у специалистов в области психического здоровья для отслеживания эмоциональных состояний клиентов.